Saturday, May 30, 2015
Cara mengurangkan morning sickness.
assalamualaikum sahabat s..
morning sickness ms mengandung ni perkara normal bagi setiap insan terpilih yang sedang hamil...
YANG TERPILIH SAHAJA! =)
morning sickness ni bukan hanya berlaku pada waktu pagi.. malah ada berlarutan sepanjang masa sebaik sahaja mata tercelik...
pengalaman ania selama 3 bulan pertama morning sickness;
simptom yang ania dapat;
1. pening
2. loya-loya
3. kerap muntah beberapa minit sbaik shj makanan masuk (ini di sebabkan oleh rasa loya-loya + pencernaan sgt lambat means makanan lambat nak masuk dalam perut..kite bole rasa)
4. pedih ulu hati ( awal 3 bulan ania xboleh minum susu. kurang makan sayur sebab ia mencetuskan pedih ulu hati..makan lambat ..xmakan ..bila makan nak muntah.)
5. sembelit ( ni biasa sb pencernaan lambat. and ni ania dapat sebab makan asid folic n zinc cofer kk bagi .. kalu makan obimin xde masalah) =)
6. lesu dan malas.. ( balik keje .makan konfirm tido..yang ni hubby bising sikitla..huhu)
semua simptom ni ania layan kan aje..n yang penting kita kene cari jalan mengatasi sebab takkan nak macam tu je sepanjang 9 bulan mengandungkan..xseleseee sgt..badan kita, kita je tahu macam mana nak atasi..
cara ania mengatasi :
1. kuatkan semangat selalu xlayan mood xbetul tu..
2. kalu rasa nak muntah2 kan aje.. jgn simpan2..kalu mampu simpan la..kalu x muntahkan je..kalu xmuntah nanti sakit kepala n xselese
3. kurangkan minuman n makanna yang meloyakan(cth :susu o sayur .sayur xmkn xpe.sb da makan ubat. cume kalu xmkn syur langsung nanti lagi teruk sembelit.so mkn sikit la)
4. selalu baca alfatihah kat bby..doakan kesihatan bby
5. minum bnyak air untuk elak dehidrasi, kencing kotor o sembelit.. kalu xmampu minum banyak air putih , kurangkan minuman bergula and kafein
6. mandi mule dari kaki ke kepala
7. mengunyah makanan sambil doa semoga makanan memberi manfaat kepada bby. (kunyah perlahan-lahan sebnyk 40 kali ikot sunnah. sebab bole mengurangkan angin dari masuk ke makanan dan memberi ruang dan masa kepada lidah menghancurkan dn menyerap zat-zat makanan bagi memudahkan proses seterusnya di jalankan oleh usus)
8. kurma dan kismis air zamzam serta makanan sunnah lain jangan ditinggalkan..itu adalah makaan terbaik utk bby anda.
ok tu je yang anis nak kongsi...
kalu ada perkongsian boleh di kongsi bersama
*Thanx for reading. Till then we stop here. Assalamualaikum readers/bloggers
morning sickness ms mengandung ni perkara normal bagi setiap insan terpilih yang sedang hamil...
YANG TERPILIH SAHAJA! =)
morning sickness ni bukan hanya berlaku pada waktu pagi.. malah ada berlarutan sepanjang masa sebaik sahaja mata tercelik...
pengalaman ania selama 3 bulan pertama morning sickness;
simptom yang ania dapat;
1. pening
2. loya-loya
3. kerap muntah beberapa minit sbaik shj makanan masuk (ini di sebabkan oleh rasa loya-loya + pencernaan sgt lambat means makanan lambat nak masuk dalam perut..kite bole rasa)
4. pedih ulu hati ( awal 3 bulan ania xboleh minum susu. kurang makan sayur sebab ia mencetuskan pedih ulu hati..makan lambat ..xmakan ..bila makan nak muntah.)
5. sembelit ( ni biasa sb pencernaan lambat. and ni ania dapat sebab makan asid folic n zinc cofer kk bagi .. kalu makan obimin xde masalah) =)
6. lesu dan malas.. ( balik keje .makan konfirm tido..yang ni hubby bising sikitla..huhu)
semua simptom ni ania layan kan aje..n yang penting kita kene cari jalan mengatasi sebab takkan nak macam tu je sepanjang 9 bulan mengandungkan..xseleseee sgt..badan kita, kita je tahu macam mana nak atasi..
cara ania mengatasi :
1. kuatkan semangat selalu xlayan mood xbetul tu..
2. kalu rasa nak muntah2 kan aje.. jgn simpan2..kalu mampu simpan la..kalu x muntahkan je..kalu xmuntah nanti sakit kepala n xselese
3. kurangkan minuman n makanna yang meloyakan(cth :susu o sayur .sayur xmkn xpe.sb da makan ubat. cume kalu xmkn syur langsung nanti lagi teruk sembelit.so mkn sikit la)
4. selalu baca alfatihah kat bby..doakan kesihatan bby
5. minum bnyak air untuk elak dehidrasi, kencing kotor o sembelit.. kalu xmampu minum banyak air putih , kurangkan minuman bergula and kafein
6. mandi mule dari kaki ke kepala
7. mengunyah makanan sambil doa semoga makanan memberi manfaat kepada bby. (kunyah perlahan-lahan sebnyk 40 kali ikot sunnah. sebab bole mengurangkan angin dari masuk ke makanan dan memberi ruang dan masa kepada lidah menghancurkan dn menyerap zat-zat makanan bagi memudahkan proses seterusnya di jalankan oleh usus)
8. kurma dan kismis air zamzam serta makanan sunnah lain jangan ditinggalkan..itu adalah makaan terbaik utk bby anda.
ok tu je yang anis nak kongsi...
kalu ada perkongsian boleh di kongsi bersama
*Thanx for reading. Till then we stop here. Assalamualaikum readers/bloggers
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment